Terapia de Casal: quando procurar?

A terapia de casal é um tipo de terapia que tem como principal objetivo tratar impasses comuns entre casais. Os relacionamentos interpessoais quase sempre são desafiadores.

Eles estão envoltos em questões emocionais que resultam de opiniões, experiências de vida, personalidades e sistemas de valores distintos.

As pessoas às vezes se encontram em uma encruzilhada, sem saber como cuidar dos seus relacionamentos, por essa razão. Nesse sentido, a terapia é uma ferramenta interessante para solucionar conflitos e aprofundar laços.

Na terapia voltada aos casais, ambos os parceiros participam das consultas e conversam sobre as suas aflições enquanto o psicólogo faz a mediação.

O que é terapia de casal?

Qualquer tipo de relacionamento está sujeito a ter problemas. Nos afetivos, os impasses tendem a estar entrelaçados a questões emocionais complexas.

Casais compartilham uma série de vivências boas e ruins. Nesses momentos, aprendem um pouco mais sobre si mesmos e um ao outro. Sendo assim, cada relacionamento é detentor de uma história única e intricada.  

É normal que altos e baixos; decepções e surpresas; e conflitos e pedidos de perdão componham essas histórias.

Embora o casal aprenda a lidar com algumas dessas questões emocionais à medida que as vive, certos problemas podem ser complexos demais.

A terapia de casal é a modalidade de atendimento psicológico que ajuda casais a encontrarem soluções para esses problemas. Todos os tipos de casais podem buscar esse tipo de terapia, sejam namorados, casados ou até divorciados.

É importante ressaltar a terapia de casal não é sinônimo de solução mágica. Mesmo quando existe o desejo de ficar junto, o casal pode acabar descobrindo que a melhor alternativa para a saúde mental de ambos é a separação.

Então, o resultado do atendimento psicológico depende da história e da dinâmica de cada casal.

Quando procurar a terapia de casal?

Casais podem se beneficiar muito com a terapia de casal. As conversas sinceras durante as sessões trazem à tona sentimentos, temores e desejos adormecidos, ou que foram negligenciados com o tempo.

Nem sempre as pessoas estão dispostas a conversar sobre assuntos delicados sobre si mesmas (mesmo que seja com pessoas queridas) ou seu relacionamento.

O medo de falar o que se sente em voz alta, de causar decepção ou de não ser ouvido pode inibir conversas necessárias para a evolução do casal.  

Falar com um profissional pode parecer uma ideia estranha, mas a imparcialidade do psicólogo e o seu conhecimento da psique humana promovem a resolução de problemas de modo amigável e saudável.

Sendo assim, quando sentirem que precisam de ajuda para superar um obstáculo ou identificarem uma insatisfação no relacionamento, casais já podem agendar uma consulta com um profissional.

Não é preciso esperar até o último minuto, quando se acredita não haver salvação para a relação.

Em seguida, veja alguns dos cenários mais comuns que levam os casais até a terapia:

1.      Nascimento do primeiro filho

A dinâmica do relacionamento muda drasticamente com a chegada de um filho. Esse evento desperta muitos sentimentos no casal e eles nem sempre são positivos.

Alguns casais não esperavam ter o primeiro filho e não sabem como lidar com a situação.

Mesmo quando o nascimento do primogênito é planejado, o estresse pode ser intenso para o pai e mãe de primeira viagem. Assim, brigas ocorrem em momentos em que o casal precisa ficar unido.

Conversar com um psicólogo sobre os medos e as expectativas acerca do nascimento e dos cuidados com um filho alivia esses sentimentos negativos.

2.      Problemas financeiros

Problemas financeiros são uma fonte comum de problemas nos relacionamentos. O descontrole financeiro do casal ou de um dos cônjuges e a falta de planejamento para emergências e compromissos (como contas e impostos) causa constantes conflitos entre o casal.

A falta de dinheiro gera estresse, preocupação e medo porque não se sabe quais dificuldades poderão ser enfrentadas.

A terapia de casal pode ajudar até mesmo nessas questões, auxiliando os casais a serem mais responsáveis com o seu dinheiro através da mudança de hábito e de crenças.

3.      Mudanças de comportamento

As pessoas mudam com o passar dos anos e algumas mudanças podem ser inesperadas. Quando construímos expectativas sobre os outros, podemos nos decepcionar quando eles não agem da maneira idealizada.

No relacionamento, essa decepção pode levar casais a se questionarem se fizeram a escolha certa, se o parceiro não mudou muito ou se ainda há um futuro para a relação.

4.      Problemas na vida sexual

A vida sexual é uma parte importante da vida dos casais. Embora a sexualidade seja um aspecto natural da existência humana, ela nem sempre é tratada assim.

Conversar abertamente sobre sexo ainda traz constrangimento para muitos casais.

Grande parte das pessoas prefere discutir problemas sexuais com amigos a falar com o próprio cônjuge por medo de envergonhá-lo ou magoá-lo. Assim, seguem insatisfeitas com a vida sexual.

Casais também podem falar sobre problemas sexuais na terapia. As primeiras tentativas podem ser desconfortáveis, mas é interessante tentar até que seja possível ter uma conversa franca sobre o assunto. Uma conversa sincera é o necessário para resolver os problemas na maioria dos casos.

5.      Infidelidade

A infidelidade no relacionamento pode causar uma ruptura permanente ou uma quebra de confiança de difícil reparação. Nas sessões de terapia, o cônjuge traído tem a oportunidade de expressar os seus sentimentos e compreender as razões do parceiro.

Nem todos os casos de infidelidade objetivam magoar o outro. Então, com o perdão, as devidas reparações e o reforço do compromisso, casais podem encontrar uma maneira de dar continuidade à relação.

Quando o desejo de separar existe, casais também podem buscar a terapia. A mediação do psicólogo pode ser benéfica para que esse processo ocorra de modo tranquilo para ambas as partes.

6.      Excesso de brigas

Todo casal briga. Discussões ocasionais são esperadas em qualquer tipo de relacionamento, pois envolvem pessoas com opiniões, personalidades e visões de mundo distintas.

O excesso de brigas, no entanto, coloca em evidência a necessidade do casal de investigar a causa de tantos conflitos.

Os problemas do hoje frequentemente têm raiz em questões mal resolvidas do passado.

Muitas vezes os casais trazem assuntos que teoricamente estavam encerrados para as brigas, dificultando a resolução de conflitos. A terapia de casal é ideal para conduzir investigações sobre a verdadeira raiz dos conflitos.

7.      Dificuldade de comunicação

O relacionamento sem diálogo não sobrevive. Você não pode esperar que o seu cônjuge saiba tudo o que você pensa e deseja se não falar a ele.

Quando palavras são omitidas, os impasses não são resolvidos e continuam a incomodar os casais. Para que consigam superá-los e compreender um ao outro, é preciso saber dialogar com sinceridade e não ter medo de represálias.  

8.      Conflitos pessoais

Os problemas no relacionamento podem ser motivados pelos conflitos pessoais de ambos ou de um dos parceiros. Traumas, medos criados a partir de experiências negativas, crenças limitantes e expectativas irrealistas influenciam a maneira como nos vemos e interagimos com o mundo.

Por exemplo, você pode ter dificuldade para confiar no seu cônjuge em razão de experiências ruins do passado.  

Na terapia, é possível identificar se os problemas que afligem o casal estão relacionados à dinâmica do relacionamento em si ou à um conflito pessoal.

Como são as consultas da terapia de casal?

As consultas podem ser realizados tanto presencialmente quanto online. Em ambos os casos, os cônjuges são convidados a falar abertamente sobre as suas preocupações, medos e desejos para o futuro da relação.

O psicólogo realiza a escuta e a mediação do diálogo, prevenindo discussões e compartilhando esclarecimentos. O profissional também pode solicitar que os cônjuges façam sessões individuais para compreender todas as nuances da questão problemática e a dinâmica do relacionamento.

O casal pode ser solicitado, ainda, a cumprir pequenas tarefas para gerar mudanças positivas ao longo das semanas. Da mesma forma, podem ser aconselhados a fazer acordos com base em suas queixas para o relacionamento caminhar na direção desejada.   

Para que as consultas sejam bem aproveitadas, os parceiros devem estar de acordo com a terapia ou, pelo menos, ter um interesse mínimo em conhecer o seu funcionamento. A relutância dificulta o progresso do atendimento psicológico.

Se o seu parceiro não vê a terapia de casal como uma opção válida para resolver os seus problemas, tente gradativamente convencê-lo. Não o force ou faça chantagem emocional para que ele concorde em tentar.

Em vez disso, explique por que você acredita que a terapia poderá ajudá-los e como essa oportunidade é importante para você.

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